اهلاَ ومرحباً بكى يا زائر فى منتدى احلى فراشات
 
الرئيسيةالرئيسية  لتبادل الاعلانلتبادل الاعلان  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 نصائح للحفاظ على صحتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
cut-cat-88
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

انثى
عدد الرسائل : 16
العمر : 24
البلد : dammam
عيد ميلاد المنتدى : 01/01/2009

مُساهمةموضوع: نصائح للحفاظ على صحتك   السبت أغسطس 09, 2008 10:15 am

اهم 3 نصائح للحفاظ على صحتك


1)تأكدي أن الحليب هو أفضل الوسائل التي تمد الجسم بما يحتاج اليه من كالسيوم

واذا كنت ممن لا يفضلن شرب الحليب فيمكنك ببساطه تغيير طعمه بإضافة قليل من الكاكاو أو الشاي اليه


فهذا لا يؤثر على قيمته الغذائيه!!

2)عند غسل الشعر دلكي فروة الرأس بأصابعك

فهذه الطريقه تساعد على تنشيط الدورة الدمويه وتساعد على نمو الشعر^^

3)البقول والخبز

من المفيد لصحتك تناول قدر من البقول يوميا مثل الفول مع تناول الخبز الكامل أي المصنوع من حبوب القمح

غير منزوعه القشرة فذلك يزود جسمك بالطاقة اللازمه لأداء الانشطه المختلفه علاوة على ما تحتويه من عناصر

غذائيه مفيده بوجه عام^^


اتمنى ان تفيدكم النصااائح الثلاااثهVery Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
يمنى
الادارهـ
الادارهـ
avatar

انثى
عدد الرسائل : 218
العمر : 21
البلد : مصر ام الدنيا
عيد ميلاد المنتدى : 01/01/2009
اعلام الدول :

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للحفاظ على صحتك   الأحد أغسطس 10, 2008 5:34 pm

موضوع رائع
شكرا لكى حبيبتى عليـ الموضوعـ الرائعـ



_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al-frasha-yyy.yoo7.com
 
نصائح للحفاظ على صحتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى احلى فراشات :: قسم الفتيات :: فراشة الصحة-
انتقل الى: